　　　　　

Q.相談に来る方はどの様な方ですか？
A.年齢層は10歳～62歳までの方と様々です。
相談内容は精神疾患の相談が約9割で、夫婦関係等その他の相談が
約1割です。
近年は医師から紹介されてみえられる方も増加
またお医者さん自身へのセッション実績もあり精神疾患に特化した
カウンセリングルームとなっています。
　
Q.精神疾患専門という事ですが、どのような病気なのでしょうか？
A.　①パニック障害　　　　　　　　　　　　　　　　・・・27％　　　
　　②大うつ病性障害　　　　　　　　　　　　　　　・・・24％
　　③対人・全般性・社会不安等の不安障害　　　　　・・・18％
　　④強迫性障害　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・25％
　　⑤PTSD・パーソナリティー障害・統合失調症等
　　　その他の精神疾患　　　　　　　　　　　　　　・・・4％

　　⑥夫婦・人間関係・その他相談　　　　　　　　　・・・02％

Q.投薬治療で長期治らない場合、薬は不要なのでしょうか？
A.そうではありません。確かに多くの方が認知行動療法で投薬治療を
必要とせず精神疾患を治せています。
しかしすべてのケースが。というわけではありません。

症状が強くつらい状況の時のセッションはクライアントさんにとって
苦痛になるケースもあります。

その場合、まずは投薬によって、症状や気分を安定させてから
セッションを行う事で、内容に対する集中や理解度があがりセッション
の効果が出やすくなるケースもあるからです。

その為、症状の強い方の場合は投薬治療と認知行動療法を併行して行う
方がより効果的なケースも多々ありますよ。

Q.認知行動療法は信頼できる心理治療なのでしょうか？
A.Angel Heartでも、これまでの精神疾患のクライアントさんの臨床実績
は1,000人以上。
そしてこれまでのクライアントさんの症状改善の実績から、近年心理治療の
必要性を重視されている、群馬県内の複数の医療機関から、患者さんを
紹介して頂けるようになり、医療機関での治療とAngelHeartでの
認知行動療法の両面から治療を行えるようになり、症状の改善や治られ
ている方が益々増えてきているのが事実です。

Q.認知行動療法は誰にでも有効ですか？
A.認知行動療法は研究報告・臨床実績共に目覚ましいものがあり、今や
全世界の医療現場で急速に普及している心理療法です。

日本でも、2010年に厚生労働省がうつ病治療に対する健康保険適応
の心理療法となっており、国や多くの有名大学でも研究が進められて
いる事実からみても、多くの方に有効である。という事を証明して
しています。

そしてAngel Heartでも非常に多くの方が長年苦しんできた疾患が治り
病気に悩まされない人生を取り戻されている事実も、この証明を
裏付けています。

しかし、認知行動療法も万能ではありません。多くの方に有効では
あっても、必ず全員に効果が出る。という訳ではありません。

認知行動療法が効かない場合は、大きく3つの理由があると思います
①認知行動療法（現実的な思考）自体があっていない。
②カウンセラーとの相性が合っていない。
③カウンセラーの認知行動療法の知識・臨床経験が少ない。

②・③の場合は、たんにカウンセラーとの相性があっていないだけなので
他の認知行動療法専門の自分と相性の合うカウンセラーで、なおかつ
その方が十分な知識と臨床経験のあるカウンセラーであれば
必ず効果が出るはずです。

認知行動療法の理論は良く理解出来るのに、効果がでない・・・
そんな時には諦めず、他のカウンセラーを探してみましょう。

今はSkypeカウンセリングも普及しており、お住まいの地域でなくても
カウンセリングは受けられる。という時代なのですから。

Q.効果の出るカウンセラーを選ぶ基準は？
カウンセリングを行う上で一番大切なのは信頼できる事。
信頼があってこそ効果が現れるので、あなたが、この先生なら。と信頼
出来るカウンセラーを選びましょう。

そして次に大切なのはカウンセラーの実際の臨床経験。
例えばうつ病と一口に言っても、どの症状が強く、どの症状と複合
しているか？　またクライアントさんの考え方等で、症状・改善方法
は様々で、ガイドブックにある症例と同じ症例はほぼありません。

その為、症状を把握し、クライントさんの考え方を考慮し、
ひとりひとりに合った方法で進めてゆくには、病気に対する正しい
知識と実際に多くの方の症例を診た、臨床経験と実績が不可欠です。

Q.実際の効果のでている人の割合は？
Angel　Heartでは、セッションを継続・終結をされた方の完治
ないしは、大幅な症状の改善がみられたの方の割合は92％です。

Q.カウンセリングはどの程度継続が必要ですか？
A.カウンセリングの回数は、症状の強さ・症状の複合度・クライアント
さん自身の考え方で異なるので、人それぞれ。

ただ一つ言える事は、認知行動療法は、他の心理療法と異なり
何年も必要なものではなく、必ず終結する心理療法です。

その為、Angel Heartでは、半年以内に終結する方が96％です。

Q.カウンセリングを受けるにあたって準備するものは？
Aあなた自身の普段考えている事や感じている気分等のあなた
自身の情報です。
.
認知行動療法では、クライアントさん・カウンセラーにそれぞれの
役割があります。

クライアントさんの役割は、あなたが考えている事や気分。と言った
あなた自身の正しい情報を、より多く伝えて頂く事。
カウンセラーは、与えられた情報を基に、改善方法を考えます。
その為、より多くの情報をもらう事で、より早く、より効果的な
対処を考える事が出来るようになるのです。

Q.カウンセリングを継続するのに準備するものは？
A.認知行動療法で、最も紙とペンを使う心理療法。
それは忘れてしまう事を防ぎ、後々も思い出せるようにする為。

その為、Angel Heartでは、多くの方に治療ノートを作成して
もらい、セッションの内容や、様々な技法を記録して頂き、
忘れないように。そしていつでも思い出せる様にしてもらって
います。

そしてこのノートが回復後、再発を防ぐ大きな手助けになるのです。

Q.カウンセリングを継続する際どのくらいの間隔でかよった方が
　良いのでしょうか？
A.セッションの頻度は、症状の強さによって異なります。
基本的に重度の方は短い間隔でのセッションを必要とします。

しかし、現在精神疾患の認知行動療法専門機関が少ないため
群馬県内のみではなく、Skypeを利用しての全国の方に専門の
認知行動療法のセッションを行っている都合上、十分な予約が
入れずらい状況となっております。

なるべく多くの方に専門の認知行動療法で笑顔を取り戻して頂くため、
症状が重度の方を除き、継続セッションを希望の方には　
セッション間隔は　月に２回　ペースのセッションをお受けしております。

Q.認知行動療法が現実思考であれば、独学で出来ると思うのですが
　なかなかうまくゆきません。どうしてなのでしょうか？
Aなかなかうまくいかない理由。それは自分の思考のどこが現実的で
ないのかが理解できていないから。

人は自分の考えや行動が、間違っているという前提では、考え・行動
していません。
しかし、自分が正しいと思っている中にも、マイナス思考が潜んで
いるのです。

自分ではわからない認知の歪みを見つけ、理解しやすい方法で
教えてくれるのが専門家なのです。

Q.私は時々無気力になったり、突然不安になる事があるのですが、いつ
　もという訳ではありません。ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けた方が良いのでしょうか？
A.身体の病気も早期発見・早期治療が大切です。それは心も同じ事。
自覚している症状が少なくとも、思っている以上に病状が進行して
しまっている。という事は多々あります。

早期発見して早期治療を行えば、カウンセリングﾞの回数も少なくて済み
早期に終結する事が出来るようになります。

そして何より1日でもはやく快適な生活をおくれれば、それが一番良い事
なのですから。

Q,カウンセリングで心がけている点はどの様な事ですか？
A.出来るだけ早く効果を出す効果的な方法を考え、出来るだけ早く
カウンセリングを終結させる事です

そしてその為の手段として、認知行動療法の知識をよりわかりやすく
説明するための心理学・脳科学の知識の習得は日々行うようにしています。

同じ認知行動療法を伝えるにしても、クライアントさんが男性か？
女性か？または性格によって、理解しやすい説明方法は異なります。

男性にわかりやすい説明方法・女性にわかりやすい説明方法でわけ
次にクライアントさんの性格を考慮した説明の仕方・話し方で
認知行動療法を、より理解していただける様に心がけています。

Q.私は他県在住なのですがSkypeでのカウンセリングって効果は
　ありますか？
A.確かに通常カウンセリング効果は面談で行う事が望ましい。と思います
クライアントさんのちょっとした表情や仕草にクライアントさんの
本心が現れる事が多く、それがセッションを進める上で大切なポイント
となるからです。

しかし実際にSkypeでのカウンセリングを行って、お互いに顔を確認
できるカメラを使用した場合に於いては、面談のカウンセリングとさ程
変わる所はなく、効果も大きな差は生まれていません。

まして自閉症や対人恐怖などの場合は、Skypeを使用し、安心出来る
自宅でセッションを受ける方が、より安心できる状況を作り出す。
という結果になる場合もあります。

最近Skypeで他県の方のカウンセリングが増加しており、今では全体の
3割程度。将来的にはもっと増えると思います。

Skypeを使用する事で全国の方への対応も可能となりました。

その様な意味に於いては、クライアントさんも在住の県内ではなく
全国で、ご自身にあったカウンセラーを見つける事が出来るように
なる為、良い事なのではないでしょうか

Q.薬等の処方はしてもらえるのでしょうか？また保険証は使えますか？
A.弊社カウンセリングルームは医療機関ではありませんので、薬の
　処方は行う事ができません。
　また保険証も使用はできません。

Q.認知行動療法が有効であるのに、実施している病院が少ないのは
　なぜなのでしょう？
A.厚生労働省で規定されている健康保険適応の条件は
　病院等の医療機関で精神科医が行い、なおかつ時間が30分以上の条件で
　行われた場合に健康保険が適応されます。

　上記の条件の他に、診療報酬の低さ。という条件もあるようです。
　その為、研究を目的として大学病院等で行われている事が多く。
　一般の病院やクリニックでは普及率は低い。というのが現状です。

　その為、認知行動療法は精神疾患への適応範囲が広く、多くの方に
　有効であっても上記の理由でなかなか医療機関では実施されていない
　というのが実情の様です。

うつ病･パニック障害・不安障害・心理カウンセリング

心の悩み相談・心理（メンタル）カウンセリング/群馬